菌活サプリ

ダイエットにおすすめできる菌活サプリはどれ？

「腸内フローラを整えると、痩せやすくなるって本当？」
「菌活サプリはどれを選べばいいの？」

何をやっても体重が落ちない・・とお悩みの方も多いかと思います。

そもそも痩せないのは腸内にある「菌」が原因であることがわかり、菌の活動をサポートするサプリも増えてきました。

でも、どれを選んだらいいのかわからないわ・・

どれも「腸内フローラを整える」と宣伝していますけど、似たようなサプリばっかりあって困りますよね・・

～菌活サプリ選びのポイント～

まず抑えておくべきは「短鎖脂肪酸」をケアできるものかどうか。

短鎖脂肪酸（たんさしぼうさん）とは、腸内にある「痩せ菌」が作り出すもの。短鎖脂肪酸が多いほど、糖や脂肪の取り込みを防ぐ効果があるのです。

「痩せ菌」「デブ菌」という言葉を耳にしたことがある方も多いと思いますが、短鎖脂肪酸は”天然の痩せ菌”という別名を持っています。

ダイエットのカギは、いかに短鎖脂肪酸を活発にさせるか。

短鎖脂肪酸そのものをケアすることも大事ですが、腸内環境を整えることによって短鎖脂肪酸が増えやすい環境を作ることも大事なのです。

ここでは、短鎖脂肪酸をしっかりケアできるものに絞ってご紹介します。

いずれも厳選したサプリですが、人によって細かく求めるものは異なるかと思います。

それぞれについて、おすすめをご紹介します！

クビレ

クビレは腸内サポート成分が充実しているので、「太りやすい体質を改善したい」という方にオススメ。

●短鎖脂肪酸を増やす「ユーグレナ」
●短鎖脂肪酸を育てる「酪酸菌」
●腸内環境を整える「乳酸菌・ビフィズス菌・穀物麹」

という３つのケアをバランス良くできるのが「クビレ」の良さ。

一時的に短鎖脂肪酸を増やせば糖や脂肪の吸収はストップできますが、普段から短鎖脂肪酸がしっかり働くように育てていき「太りにくい体質」を作り上げることが大事。

腸内環境も良くすることで、短鎖脂肪酸が生まれやすい環境ができるだけでなく「スッキリしやすい体」にもなります。

即効性よりも体質改善に重点を置きたい方にオススメ。

ラクビ

「少しでもお得に買いたい」「続けやすい値段のものがいい」という方は「ラクビ」がおすすめ。

いずれのサプリも定期購入が必要ですが、ラクビは初月・２ヶ月目以降も安く続けられます。

[クビレ]
初月：500円
2ヶ月目～3960円

[ラクビ]
初月：500円
2ヶ月目～2740円

[ビセラ]
初月：100円
2ヶ月目～7166円

初月に限って言えば、ラクビとビセラは同じ500円ですが、2ヶ月目以降になると「ラクビ」の方が続けやすい価格です。

なお、ラクビは定期購入の回数縛りがないので安心という良さもあります。

ビセラ

「これ以上太りたくない」「短鎖脂肪酸をしっかりとりたい」という方は「ビセラ」がおすすめ。

ビセラは「短鎖脂肪酸」をサポートするのではなく、短鎖脂肪酸そのものを配合しています。

短鎖脂肪酸が腸内に多いほど、糖や脂肪の取り込みを防ぐことができます。特に『これ以上体重を増やしたくない』という方には必須のものです。

他の２つのサプリは、短鎖脂肪酸のサポートをする成分のため、ダイレクトに増やしたいのであればコレが一番オススメ。