酵素サプリは痩せない・意味ない？

酵素サプリは痩せない・意味ない！？どんなサプリを飲むのがダイエットにいいの？

「酵素サプリがダイエットにいい」と言われている一方、「意味がない」という説もあります。

「酵素サプリは実際のところどう？」と半信半疑の方も多いのではないでしょうか。

代謝が良くなってやせるというのは本当？
どんな理屈で痩せられるの？
実際に飲んだことがある人の、生の声が知りたい！

酵素サプリの「本当のところ」について、調べてみました！

酵素サプリの口コミは実際どう？

ここで、ある「酵素サプリ」の口コミを紹介したいと思います。

大手の口コミサイトを見たところ、「良い口コミ」が多く見られました。

ただ、その一方で悪い口コミもあったのが気になります・・。

良い・悪い口コミが二極化されていますが、実際に「良い」口コミがある以上「酵素サプリ＝効かない」ということはありません。

ですが、酵素サプリよりも『もっと良いサプリ』があるのも事実です。

酵素サプリは意味がある！でももっと良いサプリもある

結論から言いますと『酵素もダイエットに意味はあるのですが、酵素だけでは不充分』なのです。

まず、酵素サプリがダイエットに効く仕組みをお話しします。

酵素サプリは体内で「代謝酵素」を増やすことで『新陳代謝がよくなる＝エネルギー消費しやすくなる』というもの。

たしかに代謝を高めることは大事なのですが、それだけでは不充分。

エネルギーを消費するほど脂肪はたまりにくくなりますが、、

●そもそもたくさん食べると、エネルギーを消費しきれない
●”すでにたまっている脂肪”は、代謝を良くしても減らない

という問題があります。

エネルギーを消費する以上に食べてしまうと意味がないですし、すでに体についた脂肪が減るわけでもありません・・。

では、どうすれば良いのでしょうか？

ダイエットには酵素より「短鎖脂肪酸」がオススメ

今、酵素よりも注目を集めているのが、腸内環境を整える「腸活」。

腸活によって「エネルギー消費」を増やすだけでなく「食べ過ぎを防ぐ」「脂肪の燃焼」もカバーできます。

よくテレビや雑誌などで、デブ菌・やせ菌という言葉を聞いたことがありませんか？

最近の研究でやせ菌が作り出す「短鎖脂肪酸（たんさしぼうさん）」というものが「やせる体」に不可欠だとわかりました。

[短鎖脂肪酸の主な働き]

●脂肪の蓄積を抑える
●エネルギー消費を高める
●食欲を抑えるホルモンを増やす

「短鎖脂肪酸を増やす」という腸活が、スリムな体を手に入れる近道なのです！

～参考～

最近注目されているのが、腸内細菌がつくる酪酸、酢酸、プロピオン酸などの「短鎖脂肪酸」という物質です。

さらに腸管から吸収されて全身に送られることで、さまざまな作用をもたらす可能性が指摘されています。例えば脂肪細胞に働きかけることで、脂肪が過剰に蓄積するのを防いだり、脂肪を燃焼させる効果などが期待されています。

-朝日新聞のポータルサイトより。監修：松井輝明先生（まつい・てるあき）帝京平成大学教授

短鎖脂肪酸をサポートするサプリがオススメ

「腸活サプリ」「菌活サプリ」という名称で、いろいろなメーカーから『短鎖脂肪酸をサポートするサプリ』が出てきました。

中でもオススメしたいのは、「クビレ」と呼ばれる菌活サプリ。

クビレ

このサプリが他と違うのは、常に「短鎖脂肪酸」が増え続ける腸内環境を作ることができるという点です。

[クビレの主な働き]

●短鎖脂肪酸を増やす
●短鎖脂肪酸をサポート
●腸内環境をサポート

ほとんどの菌活サプリは、短鎖脂肪酸を直接配合するだけだったり、短鎖脂肪酸をサポートする成分だけというもの。

短鎖脂肪酸は、一度できても永久に腸内にいるわけではありません。

だからこそ短鎖脂肪酸が常に増える腸内環境を作ることで、継続的な代謝アップ・肥満抑制につながっていくのです。

「はじめは他の菌活サプリを飲んでいたけど、クビレに切り替えた」という口コミもありました。

酵素サプリより良いのはわかったけど、あとはお値段よね・・

和麹づくしの雑穀生酵素とクビレの価格の違い

両者は「酵素サプリ」と「菌活サプリ」といった違いがありますが、値段の面ではどうでしょうか？比較してみました。


	クビレ	和麹づくしの雑穀生酵素
画像
価格（定期購入/初回）	500円	500円
価格（定期購入/2回目以降）	3960円	3980円
定期購入の最低継続回数	いつでも解約OK	最低4回の継続が必要

「クビレ」も「和麹づくしの雑穀生酵素」もどちらも、ほぼ同じ値段です。

ただし注意したいのは「最低継続回数」。

定期購入をすると、商品によっては「最低○回は解約できない」という条件がつきます。

和麹づくしの雑穀生酵素は「最低4回」の継続が必要で、最低でも4回分の12440円を支払わなければなりません。

もし「合わないので途中で辞めたい」場合でも、辞めることができないのです・・。

クビレは定期購入はいつでも解約できますので安心。

なるほど・・でも、他にもっといい商品ってないのかな？

菌活サプリでオススメは「クビレ」なのですが、他のサプリと比較してどうなのか？もご紹介します♪

厳選！短鎖脂肪酸をしっかりケアできる”菌活サプリ”３選


	クビレ	ラクビ	ビセラ
画像
特徴	腸内サポート成分が充実	コスパ良し	短鎖脂肪酸のケアが充実
短鎖脂肪酸を増やす	○ ユーグレナ		◎ 短鎖脂肪酸をダイレクトに配合
短鎖脂肪酸をサポート	○ 酪酸菌	◎ 酪酸菌を1700万個	–
腸内環境をサポート	◎ 穀物麹有胞子性乳酸菌ビフィズス菌Ｂ-3	○ オリゴ糖ビフィズス菌Ｂ-3	○ オリゴ糖
服用	1日1粒	1日1粒	1日2～4粒
価格（定期購入/初回）	500円	500円	100円
価格（定期購入/2回目以降）	3960円	2740円	7166円
定期購入の最低継続回数	–	–	4回
詳細

あなたにピッタリの菌活サプリはどれ？

いずれも厳選したサプリですが、人によって細かく求めるものは異なるかと思います。

それぞれについて、おすすめをご紹介します！

根本から”痩せやすい”腸内環境を手にしたい！
できるだけ安く！財布にやさしいものがいい！
短鎖脂肪酸をとにかくしっかり摂りたい！

根本から”痩せやすい”腸内環境を手にしたい方は・・

クビレ

クビレは腸内サポート成分が充実しているので、「太りやすい体質を改善したい」という方にオススメ。

●短鎖脂肪酸を増やす「ユーグレナ」
●短鎖脂肪酸を育てる「酪酸菌」
●腸内環境を整える「乳酸菌・ビフィズス菌・穀物麹」

という３つのケアをバランス良くできるのが「クビレ」の良さ。

一時的に短鎖脂肪酸を増やせば糖や脂肪の吸収はストップできますが、普段から短鎖脂肪酸がしっかり働くように育てていき「太りにくい体質」を作り上げることが大事。

腸内環境も良くすることで、「短鎖脂肪酸が生まれやすい環境」ができ「便秘がスッキリしやすい体」にもなります。

できるだけ安く！財布にやさしいものがいい！という方は・・

ラクビ

「少しでもお得に買いたい」「続けやすい値段のものがいい」という方は「ラクビ」がおすすめ。

いずれのサプリも定期購入が必要ですが、ラクビは初月・２ヶ月目以降も安く続けられます。

[クビレ]
初月：3980円
2ヶ月目～5980円

[ラクビ]
初月：2980円
2ヶ月目～4980円

[ビセラ]
初月：2980円
2ヶ月目～6912円

初月に限って言えば、ラクビとビセラは同じ2980円ですが、2ヶ月目以降になると「ラクビ」の方が安いです。

なお、ラクビは定期購入の回数縛りがないので安心という良さもあります。

短鎖脂肪酸をしっかり摂りたい方は・・

ビセラ

「これ以上太りたくない」「短鎖脂肪酸をしっかりとりたい」という方は「ビセラ」がおすすめ。

ビセラは「短鎖脂肪酸」をサポートするのではなく、短鎖脂肪酸そのものを配合しています。

短鎖脂肪酸が腸内に多いほど、糖や脂肪の取り込みを防ぐことができます。特に『これ以上体重を増やしたくない』という方には必須のものです。

他の２つのサプリは、短鎖脂肪酸のサポートをする成分のため、ダイレクトに増やしたいのであればコレが一番オススメ。

厳選！短鎖脂肪酸をしっかりケアできる”菌活サプリ”３選


	クビレ	ラクビ	ビセラ
画像
特徴	腸内サポート成分が充実	コスパ良し	短鎖脂肪酸のケアが充実
短鎖脂肪酸を増やす	○ ユーグレナ		◎ 短鎖脂肪酸をダイレクトに配合
短鎖脂肪酸をサポート	○ 酪酸菌	◎ 酪酸菌を1700万個	–
腸内環境をサポート	◎ 穀物麹有胞子性乳酸菌ビフィズス菌Ｂ-3	○ オリゴ糖ビフィズス菌Ｂ-3	○ オリゴ糖
服用	1日1粒	1日1粒	1日2～4粒
価格（定期購入/初回）	500円	500円	100円
価格（定期購入/2回目以降）	3960円	2740円	7166円
定期購入の最低継続回数	–	–	4回
詳細