マカって本当に妊活に効くの？あの「妊活サプリ」のマカで本当に妊娠力が上がる？

「ネットでマカが妊活にいいと評判だけど本当？」「マカミアというサプリのマカで、妊娠力が上がるの？」

少しでも妊娠しやすい体を作るために、色々情報収集されているかと思います。

妊活に必要な栄養を調べていると、葉酸と並んで名前が上がることの多い「マカ」。

ただ・・「本当にマカって効果があるの？」と半信半疑の方も多いのではないでしょうか。

マカの「本当のところ」について、調べてみました！

そもそも「マカ」で妊娠力が上がる？

結論からいいますと「マカで妊娠力は上がりますが、マカだけでは不十分」です。

妊娠するには「排卵」「受精」「着床」のプロセスが必要です。

マカは「排卵」「着床」の２つをサポートしますが、残りの「受精」のサポートまではできません。

マカを飲みつつ、他の「受精」サポートできる栄養素を摂り入れることで、最大限の妊活ができるようになります。

妊娠力を上げるには「マカ」以外の成分も重要

マカは「排卵」「着床」をサポートしますが、残りの「受精」をサポートすることも大事です。

『元気な卵子を作る、卵子の質を上げる』栄養素を取り込むことで、受精卵ができやすくなります。

マカ・ビタミンE・コエンザイムQ10の３つが妊娠力を上げるのに欠かせない栄養素です！

「葉酸＝妊活」というイメージの方も多いかもしれませんが、葉酸で妊娠率が上がるわけではありません・・。

たしかに厚生労働省は妊娠を希望している女性に葉酸の摂取を勧めています。

ですが。

葉酸は「妊娠率を上げるため」ではなく、「元気な赤ちゃんを産むため」に勧められています。

葉酸は『胎児の神経系や脳の発達』に大切な役割を果たすもの。

妊娠がわかるのは多くの場合7週目あたりですので、妊娠がわかってから摂るのでは遅いのです。

だから「妊活の段階から葉酸を摂る」ことが推奨されています。

葉酸で妊娠率が上がるわけではありませんので、その点はご注意ください。

「マカ・ビタミンE・コエンザイムQ10」プラス「葉酸」が入ったサプリメントはどれなのでしょうか？

マカ配合で有名なサプリ「マカミア」の実力はどう？

マカにこだわりを持った妊活サプリに、「マカミア」と呼ばれるものがあります。

マカミア

※マカミア＝旧 ネンネのマカサプリ

いかにも凄そうなマカですが、実際のところどうなのか？くわしく調べてみました。

●BASISマカっていいの？

「白マカ」と「黒マカ」をブレンドした独自処方。色が濃いほど栄養価が高くなりますがあえて白と黒を混ぜても大して効能はアップしません・・。

独自処方ということで「ほかのマカと違う」ことを売りにしているようですが、実際は特に妊活に効果が高いわけでもありません。

●2000mgのマカを使用

たくさん配合されていますが、そもそも一日の目安量は1500mgです。薬ではないため過剰摂取にはなりませんが、1500mgより多く摂取しても効果が強まるわけではありません。

●妊娠率が1.9倍になる！？

「授かり率が190％UP=1.9倍になる」という宣伝文句ですが、実際にこの試験を行った文献データは見つかりません。何を根拠にこの数字を出しているのかがハッキリしないのです。

少なくとも「マカミア」のマカが特別妊活に優れているということはありません。

決して妊活に効果がないというわけではありませんが、特別優れた妊活サプリでもないということです。

個人的には「マカミア」よりもおすすめしたいのは「マカナ」という妊活サプリです。

マカナ

「はじめはマカミアを飲んでいたけど、マカナに切り替えた」という口コミもありました。

「マカミア」と「マカナ」のくわしい違いについて

「マカミアと比べて、具体的にどこがどう違うの？どんな特徴があるの？」

両者の違いについて、表にまとめてみました。

	マカミア	マカナ
画像
特徴	マカにこだわり	妊活成分が豊富 続けやすい値段 不妊治療クリニックでも採用
向いている人	妊活中の方 妊娠中の方	妊活中の方 妊娠中の方
排卵サポート	マカ	マカ
受精卵（卵子）サポート	ビタミンE コエンザイムQ10	ビタミンE コエンザイムQ10
着床サポート	マカ	マカ 鉄分 ビタミンD
胎児の体をサポート	葉酸	葉酸
服用	1日2粒	1日4粒
価格（定期購入/初回）	2980円	3980円
価格（定期購入/2回目以降）	6912円	5980円

中身の違い

どちらも「排卵」「受精」「着床」いずれもサポートする成分を配合しています。

ただ「マカナ」のほうが「着床サポート成分」が充実しています。

	マカミア	マカナ
画像
着床サポート	マカ	マカ 鉄分 ビタミンD

ビタミンDも鉄分も、着床する場所である「子宮内膜」を作り保護する成分なのです。

また、マカナは「管理栄養士」さんが監修しているため、ベストな栄養成分の量を考えて作られています。

どの成分をどの割合で配合して摂取すれば効果的なのかを、考えて作られたのが「マカナ」です。

価格の違い

どちらも定期購入が必要ですが、値段の面でも「マカナ」の方が続けやすい価格です。

はじめの１か月分だけは「マカミア」の方が安いのですが、それ以降は「マカナ」の方が1000円近くオトク。

妊活サプリは一定期間続ける必要があるため、長い目で考えると「マカナ」の方が続けやすい値段と言えます。

ちなみにマカミアもマカナも、定期購入はいつでも解約できるのでお試ししやすいです。

「マカミア」の詳細を見てみる >>

「マカナ」の詳細を見てみる >>

マカナはSNSでも話題になっています♪

「マカナ(makana)」をもっと詳しく >>

「マカナ」はキャンペーン中だったらお得に買える

「マカナ」は、管理人の私も愛用しています。

私は普通だったら楽天やアマゾンで買うんですけど、たまたまメーカーのホームページから買った方が安かったからそっちで買いました。

私が注文した時はキャンペーン中だったので、楽天より全然安く買えちゃいました♪

しかも公式サイト限定の購入特典もあったので、お得感がありましたね。（使う使わないは別にしてw）

もしキャンペーンが終わっていたら通常価格なので、そのときはごめんなさい(+_+)

※ちなみに薬局やドラッグストアでは扱ってなかったです。

妊活サプリでおすすめは「マカナ」なのですが、他のサプリと比較してどうなのか？もご紹介します！

厳選！マカを配合しておすすめの妊活サプリ３選

「マカ・葉酸を配合」「無添加」「国内工場で生産」の３つをクリアした葉酸サプリを、表にまとめてみました。

	マカナ	ベルタ葉酸マカプラス	マカミア （旧 ネンネのマカサプリ）
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特徴	妊活成分が充実 管理栄養士が成分量を計算 葉酸の吸収をサポート	–	葉酸の吸収をサポート
向いている人	妊活中の方 妊娠中の方	妊活中の方	妊活中の方 妊娠中の方
排卵サポート	マカ	マカ	マカ
受精卵（卵子）サポート	ビタミンE コエンザイムQ10	ビタミンE コエンザイムQ10	ビタミンE コエンザイムQ10
着床サポート	マカ 鉄分 ビタミンD	マカ	マカ
胎児の体をサポート	葉酸	葉酸	葉酸
服用	1日4粒	1日3粒	1日2粒
価格（定期購入/初回）	3980円	2980円	2980円
価格（定期購入/2回目以降）	5980円	4980円	6912円
定期購入の最低継続回数	–	最低6回	–
詳細

あなたにピッタリの妊活サプリはどれ？

いずれも厳選した妊活サプリですが、人によって細かく求めるものは異なるかと思います。

それぞれについて、おすすめをご紹介します！

お得に買いたい、失敗したくない方は・・

マカナ

「少しでもお得に買いたい」「失敗したくない」という方は「マカナ」がおすすめ。

一見、マカナよりベルタ葉酸マカプラスの方が安く見えるかもしれません。

ですがベルタ葉酸マカプラスの場合は「最低継続回数」というものがあります。

定期購入をすると多くの場合、「最低でもこの回数は続けてください」という条件が設定されているのです。

もし使ってすぐ解約したいと思っても、ベルタ葉酸マカプラスは最低継続回数分は料金を支払わなければならないのです・・

もし合わなかった場合のことを考えると、最低継続回数がない「マカナ」の方がお買い求め安いと言えます。

しっかり妊活に必要な栄養補給をしたい方は・・

マカナ

「妊娠するためにたっぷり栄養を摂りたい」という方は「マカナ」がおすすめ。

他の２つのサプリと比較して、妊活で抑えておきたい成分をもれなく配合しています。

定番のマカ・葉酸はもちろん、妊娠をサポートする鉄分・ビタミンEや胎児の栄養になる葉酸に加え、ビタミンミネラルがとにかく豊富。

もちろん、ただ種類を多く摂ればいいというものではなく、『妊活専門の管理栄養士』さんが配合量を考えています。

“どんな栄養素をどのバランスで摂れば、授かりやすい体になれるのか”を計算して作られたものなのです。

しっかり、効率よく栄養補給して妊活に繋げたい方にオススメ。

葉酸をとにかくしっかり摂りたい方は・・

マカミア

「とにかく葉酸をしっかり摂りたい」という方には「マカミア」がおすすめ。

もともとはネンネのマカサプリという名前だったのですが、成分をパワーアップさせて今の名称になりました。

どの妊活サプリも葉酸の「量」はたっぷり入っていますが、マカミアは「吸収」にもこだわっています。

ビタミンB2・B6・B12など葉酸吸収サポート成分もしっかり入っているので、葉酸がしっかり実になるようにケアしてくれるのです。

とにかく『葉酸重視』でお考えであれば、マカミアをオススメします。

	マカナ	ベルタ葉酸マカプラス	マカミア （旧 ネンネのマカサプリ）
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特徴	妊活成分がとにかく充実	–	葉酸の吸収をサポート
向いている人	妊活中の方 妊娠中の方	妊活中の方	妊活中の方 妊娠中の方
妊活成分 ※妊娠しやすい体を作る	国産マカ 鉄分 ビタミンE	国産マカ ビタミンE	マカ ビタミンE
栄養成分 ※元気な胎児を作るのに必要な成分	葉酸400ug アミノ酸21種 ビタミン・ミネラル29種	葉酸400ug 各種ビタミン/各種ミネラル	葉酸400ug 各種ビタミン
服用	1日4粒	1日3粒	1日2粒
価格（定期購入/初回）	3980円	2980円	2980円
価格（定期購入/2回目以降）	5980円	4980円	6912円
定期購入の最低継続回数	–	最低6回	–
詳細

３つの妊活サプリで、一番のおすすめは「マカナ」

マカナ

どれも人気の「妊活サプリ」ですが、３つで選ぶなら「マカナ」がオススメ。

妊活に必ず抑えておきたい成分を網羅しているのは、このサプリだけ。

もちろんただたくさん配合しているだけでなく、管理栄養士さんが監修して最適な量で計算。

実際に不妊治療クリニックで「マカナ」を採用しているところもあります。

マカナは定期購入が必要なのですが、いつでも解約できるので気軽に試せますよ♪

妊活サプリ選びで迷われたなら、マカナをオススメします！

※お得な価格などは、メーカーの公式サイトで購入した場合のみ