置き換えダイエットがオススメできない理由|もっと無理なく痩せるには

「置き換えダイエット、何がいいんだろ?」
「そもそも置き換えって安全なのかな?」

普段の食事のカロリーを減らすために、「置き換え」できるものは色々あります。

ですが。

そもそも置き換えダイエットは
●デメリットの方が大きい
だけでなく
●『もっといい方法がある』
ことがあまり知られていません。

そうなの!?確実に痩せるなら置き換えがいいとばかり思っていたけど・・

置き換えダイエットのデメリット

よく言われていてすでに知っているかもしれませんが、、

●リバウンドしやすい
●栄養不足になり体に悪い
ということ。

置き換えは”もともと体が欲している食べ物を「ガマン」”して、無理やり脂肪がつかないようにしてるだけ。

短期的には結果が出るかもしれませんが、食事を戻すと結局もとの体重になるということ。

ずっと我慢して置き換え・・という方も中にはいますが。

ガマンするだけならまだしも「常に栄養不足」の状態なので。お肌にもホルモンバランスにも悪影響。

たかが1日一食の置き換えと思って甘く見る方も多いのですが、一食であっても同じこと。

それはわかるんだけど、ダイエットにガマンはつきものだし・・

で、置き換えを頑張る人のほとんどが
「ダイエット=苦しいもの」
だと思い込んでいるんですね。

「ダイエット=苦しいもの」なんてことは、一昔前の話。

今は「置き換え」よりも「無理せずしっかり結果を残せる」ものがある

今って、置き換えみたいに我慢しなくても
●手軽に続けられて
●もちろん激しい運動もせず
“理想の体型”を目指せるものがあったりします。

どんなものかというと。

毎日の食事を普段通りに続けながら併せて飲むことで、スリムを目指せる。

『機能性表示食品のダイエットサプリ』がめちゃめちゃ人気です。

ダイエットサプリって、なんか怪しくない?

たしかに、海外製で”うさんくさい”ものもあったりします。

ですが・・

「機能性表示食品のダイエットサプリ」なら信頼できます。

『機能性表示食品』って何?

「機能性表示食品」はメーカーが
●”脂肪対策効果が期待できる”成分を配合
さらに
●実際に飲み、効果が証明されたもの
なのです。

 

市販のダイエットサプリの多くは「健康食品」のため、そもそも効果が期待できる成分が入っていないことも。

■「健康食品」と「機能性表示食品」の違い
健康食品 機能性表示食品
ダイエット成分
不明

配合
効果の検証
なし

実施済み

 

理想の体を目指すのであれば、『機能性表示食品のサプリ』をオススメします。

厳選!糖と脂肪の吸収を抑えるサプリ3選

根拠に乏しいサプリも市販には数多く出回っているため、以下2つの点をクリアしたものを選びましょう。

1.機能性表示食品であること
2.「糖や脂肪の吸収を抑える」もの

「糖や脂肪の吸収を抑えるもの」を飲めば、普段の食事をいつも通りに摂っても、皮下脂肪や内臓脂肪がたまるのを防いでくれます。

ここでご紹介するのはいずれも「機能性表示食品」「糖や脂肪の吸収を抑える成分入り」のサプリメントです。

ターミナリアスリム

メタバリアEX

キロロス

画像

特徴

コスパ良し

サポート成分が充実

SNSで話題

脂肪
消費
成分

ターミナリア
ベリリカ

サラシノール

エラグ酸

価格

初回:480円
2回目~:3480円

4441円

初回:980円
2回目~:5378円

定期
継続
回数

縛りなし

縛りなし

縛りなし

粒数

1日目安
2~4粒

1日目安
8粒

1日目安
2粒

詳細

詳細

詳細

あなたにピッタリのサプリはどれ?

いずれも厳選したサプリですが、人によって細かく求めるものは異なるかと思います。

それぞれについて、おすすめをご紹介します!

  • コスパがよいものがいい!
  • サポート成分が充実したものがいい!
  • 今話題になっているものがいい!

コスパがよいものがいい!という方は・・


ターミナリアスリム

「いいものをお得に買いたい」「続けやすいものがいい」という方は「ターミナリアスリム」がおすすめ。

ターミナリアスリムは中身が充実しているのに、続けやすい価格が魅力。

糖や脂肪の分解を抑制し、吸収を抑える「ターミナリアベリリカ」を配合。

価格も3つの中では、もっとも続けやすいです。

[ターミナリアスリム]
初月:480円
2ヶ月目~:3480円

 

[メタバリアEX]
4441円

 

[キロロス]
初月:980円
2ヶ月目~:5378円

いずれも定期購入が必要ですが、初回・2回目以降もトータルで考えると続けやすいのは「ターミナリアスリム」!

また、定期購入の回数縛りはありませんのでお試ししやすいです。

サポート成分が充実したものがいい!という方は・・


メタバリアEX

メタバリアEXは
〇糖や脂肪の吸収を抑える
だけでなく
◎腸内環境を整える
働きが期待できる!

今話題になっているものがいい!方は・・


キロロス

「みんなが愛用しているものがいい」という方は「キロロス」がおすすめ。

キロロスはタレントの千秋さんが宣伝しているもので、SNSを中心に話題になっています。

糖や脂肪の吸収を抑えるサプリ 比較表

ターミナリアスリム

メタバリアEX

キロロス

画像

特徴

コスパ良し

サポート成分が充実

SNSで話題

脂肪
消費
成分

ターミナリア
ベリリカ

サラシノール

エラグ酸

価格

初回:480円
2回目~:3480円

4441円

初回:980円
2回目~:5378円

定期
継続
回数

縛りなし

縛りなし

縛りなし

粒数

1日目安
2~4粒

1日目安
8粒

1日目安
2粒

詳細

詳細

詳細

3つの中で、一番のオススメは?

「ケア成分が充実」「コスパが良く続けやすい」という点で、「ターミナリアスリム」が一番オススメ♪

「ターミナリアスリム」は、管理人の私も愛用しています。

メーカーの公式サイトだと
●初回91%OFF
●送料無料
●定期縛りなし
●30日返品保証付
で購入できます。

※ちなみに薬局やドラッグストアでは扱ってなかったです。

hugin