タイミング法

タイミング法と並行して続けたい！卵子の質を高めるサプリで妊娠率アップ

「タイミング法ってどんなもの？」「タイミング法で妊娠できるようになる？」

妊活中だけどなかなか授からない・・という方へ。

婦人科の検査で異常がなければ、「タイミング法」で自然妊娠を目指すことができます。

ですが、タイミング法も万能ではありません・・。

排卵日を正確に予想することで確率は高まっても、確実に妊娠できるわけではありません。

そもそも不妊傾向にない女性であっても、1回の排卵のタイミングで20％程度だと言われています。

中には３回、４回・・とタイミング法を行っても授からない人も少なくありません。

だからこそ。

少しでも妊娠の確率を高めるために、妊活サプリを併用しながら「タイミング法」を行うというのも一つ。

せっかく排卵があっても、卵子そのものに元気がなければ妊娠率は下がってしまいます。

卵子を元気にする・質を高める妊活サプリについて、ご紹介します！

タイミング法と合わせて摂りたい！卵子を元気にする・質を高めるサプリ

卵子の質を高めるには「ビタミンE」「コエンザイムQ10」の２つが重要な働きをしています。

◎ビタミンE
子宮や卵巣への血流をよくして「元気な卵子」を作る

◎コエンザイムQ10
卵子の中にあるミトコンドリアを活性化

特に「質の高い卵子」を作るのに欠かせないのが、卵子細胞の中にいる「ミトコンドリア」。

ミトコンドリアは卵子の質と大きく関係していて、ミトコンドリアの働きが弱まることで卵子の働きも弱ってしまいます。

コエンザイムQ10を補うことでミトコンドリアが活性し、卵子の質も高まるのです。

ミトコンドリア入りのサプリメントもありますが、妊娠の確率を高めるのであれば「トータルサポート」できるサプリをオススメします。

トータルサポートできるサプリって何？

妊娠には卵子の質を高めることも大事ですが、トータルでカバーすることでさらに妊娠率を高められます。

卵子は「受精」のみかかわっていますが、「排卵」「着床」をサポートする成分をおぎなうことも大事なのです。

「排卵」「着床」の両方をサポートできるのは「マカ」と呼ばれる成分。

マカには「女性ホルモンのバランスを整える」作用があります。

●黄体ホルモン（プロゲステロン）
排卵をサポートし、排卵しやすい状態にする

●卵胞ホルモン（エストロゲン）
子宮内膜で受精卵が着床しやすい状態にする

プロゲステロンとエストロゲンがしっかり働くようにホルモンバランスを整え、排卵と着床をサポートするのです。

マカはホルモン剤ではありませんので、強制的にホルモンバランスを変えて体の不調を起こすリスクもありません。

◎ビタミンE・コエンザイムQ１０⇒「受精卵（卵子）」をサポート

◎マカ⇒排卵・着床

これらの成分がすべて入ったサプリが、妊活にもっともオススメできるものです。

あれ？葉酸が入っていないけど・・

「葉酸＝妊活」というイメージの方も多いかもしれませんが、葉酸で妊娠率が上がるわけではありません・・。

たしかに厚生労働省は妊娠を希望している女性に葉酸の摂取を勧めています。

ですが。

葉酸は「妊娠率を上げるため」ではなく、「元気な赤ちゃんを産むため」に勧められています。

葉酸は『胎児の神経系や脳の発達』に大切な役割を果たすもの。

妊娠がわかるのは多くの場合7週目あたりですので、妊娠がわかってから摂るのでは遅いのです。

だから「妊活の段階から葉酸を摂る」ことが推奨されています。

葉酸で妊娠率が上がるわけではありませんので、その点はご注意ください。

卵子の質を上げる！妊活にオススメのサプリは？

妊活サプリはいろいろありますが、個人的には「マカナ」と呼ばれるサプリがオススメ。

マカナ

[マカナをオススメする理由]

●ビタミンE・コエンザイムQ10・マカすべて配合
●「葉酸」もしっかり配合
●一部の不妊治療クリニックでも採用

マカナは妊娠率を上げる成分「マカ」「ビタミンE」「コエンザイムQ10」「葉酸」全てを配合しています。

マカナ一つで妊活に必要な栄養補給がすべてできてしまうのです。

ただし・・

注意したいのは「ただ配合されていればいい」という問題でもないというところ。

いくら必要成分が入っていても、効果が出るのに十分な量が入ってないと意味がないですよね？

マカナは「管理栄養士」さんが監修しているため、妊活にベストな栄養成分の分量をしっかり考えて作られています。

「妊活に必要な成分を網羅」「分量も計算されている」のが、マカナが他のサプリと違うところです。

「はじめは他の妊活サプリを飲んでいたけど、マカナに切り替えた」という口コミもありました。

「マカナ」の詳細を見てみる >>

なるほど・・でも、他にもっといい商品ってないのかな？

妊活サプリのおすすめは「マカナ」なのですが、他のサプリと比較してどうなのか？をご紹介します！

タイミング法と一緒にオススメ！妊活に必要な成分が充実した「妊活サプリ」３選

「マカ・葉酸を配合」「無添加」「国内工場で生産」の３つをクリアした葉酸サプリを、表にまとめてみました。


	マカナ	ベルタ葉酸マカプラス	マカミア（旧ネンネのマカサプリ）
画像
特徴	妊活成分が充実管理栄養士が成分量を計算葉酸の吸収をサポート	–	葉酸の吸収をサポート
向いている人	妊活中の方妊娠中の方	妊活中の方	妊活中の方妊娠中の方
排卵サポート	マカ	マカ	マカ
受精卵（卵子）サポート	ビタミンE コエンザイムQ10	ビタミンE コエンザイムQ10	ビタミンE コエンザイムQ10
着床サポート	マカ鉄分ビタミンD	マカ	マカ
胎児の体をサポート	葉酸	葉酸	葉酸
服用	1日4粒	1日3粒	1日2粒
価格（定期購入/初回）	3980円	2980円	2980円
価格（定期購入/2回目以降）	5980円	4980円	6912円
定期購入の最低継続回数	–	最低6回	–
詳細

あなたにピッタリの妊活サプリはどれ？

いずれも厳選した妊活サプリですが、人によって細かく求めるものは異なるかと思います。

それぞれについて、おすすめをご紹介します！

お得に買いたい！失敗したくない！
しっかり妊活に必要な栄養補給をしたい！
葉酸をとにかくしっかり摂りたい！

お得に買いたい、失敗したくない方は・・

マカナ

「少しでもお得に買いたい」「失敗したくない」という方は「マカナ」がおすすめ。

一見、マカナよりベルタ葉酸マカプラスの方が安く見えるかもしれません。

[マカナ]

初月：3980円
2ヶ月目～5980円

[ベルタ葉酸マカプラス]

初月：2980円
2ヶ月目～4980円

ですがベルタ葉酸マカプラスの場合は「最低継続回数」というものがあります。

定期購入をすると多くの場合、「最低でもこの回数は続けてください」という条件が設定されているのです。

もし使ってすぐ解約したいと思っても、ベルタ葉酸マカプラスは最低継続回数分は料金を支払わなければならないのです・・

[最低限支払う金額]
●ベルタ葉酸マカプラス
：27880円（最低継続回数：6回）

もし合わなかった場合のことを考えると、最低継続回数がない「マカナ」の方がお買い求め安いと言えます。

しっかり妊活に必要な栄養補給をしたい方は・・

マカナ

「妊娠するためにたっぷり栄養を摂りたい」という方は「マカナ」がおすすめ。

他の２つのサプリと比較して、妊活で抑えておきたい成分をもれなく配合しています。

定番のマカ・葉酸はもちろん、妊娠をサポートする鉄分・ビタミンEや胎児の栄養になる葉酸に加え、ビタミンミネラルがとにかく豊富。

もちろん、ただ種類を多く摂ればいいというものではなく、『妊活専門の管理栄養士』さんが配合量を考えています。

“どんな栄養素をどのバランスで摂れば、授かりやすい体になれるのか”を計算して作られたものなのです。

しっかり、効率よく栄養補給して妊活に繋げたい方にオススメ。

葉酸をとにかくしっかり摂りたい方は・・

マカミア

「とにかく葉酸をしっかり摂りたい」という方には「マカミア」がおすすめ。

もともとはネンネのマカサプリという名前だったのですが、成分をパワーアップさせて今の名称になりました。

どの妊活サプリも葉酸の「量」はたっぷり入っていますが、マカミアは「吸収」にもこだわっています。

ビタミンB2・B6・B12など葉酸吸収サポート成分もしっかり入っているので、葉酸がしっかり実になるようにケアしてくれるのです。

とにかく『葉酸重視』でお考えであれば、マカミアをオススメします。


	マカナ	ベルタ葉酸マカプラス	マカミア（旧ネンネのマカサプリ）
画像
特徴	妊活成分がとにかく充実	–	葉酸の吸収をサポート
向いている人	妊活中の方妊娠中の方	妊活中の方	妊活中の方妊娠中の方
排卵サポート	マカ	マカ	マカ
受精卵（卵子）サポート	ビタミンE コエンザイムQ10	ビタミンE コエンザイムQ10	ビタミンE コエンザイムQ10
着床サポート	マカ鉄分ビタミンD	マカ	マカ
胎児の体をサポート	葉酸	葉酸	葉酸
服用	1日4粒	1日3粒	1日2粒
価格（定期購入/初回）	3980円	2980円	2980円
価格（定期購入/2回目以降）	5980円	4980円	6912円
定期購入の最低継続回数	–	最低6回	–
詳細