ヨガをすると胸が垂れる？ヨガの服装選びで大事なのはブラ
「ヨガをはじめるのに、どんなものが必要？」
「上は普通のスポーツブラでいいのかな？」
心身ともにリラックスさせ、心と身体の不調を整える「ヨガ」。
ヨガをはじめる前には自宅ならヨガマットだったり、あとはヨガウェアもそろえておきたいところ。
ですが。
ヨガを始める際に、一番注意したいのが「胸」。
多くの方はスポーツブラの上にTシャツ、という服装を考えているかもしれません。
ですが。
ヨガをするとき、スポーツブラはあまりオススメできません。
どうして？スポーツブラなら激しい動きでも胸を守れるんじゃないの？
ヨガをすると胸が垂れる危険性がある
ヨガは横向きやうつぶせの姿勢をキープするときに、胸に負荷がかかりやすいのです。
通常のスポーツブラは「上下の動き」に対して、胸を支える力があります。
ところがヨガのように横向きやあおむけ・うつぶせになると「上下以外に、色々な方向から重力がかかる！」
通常のスポブラでは横方向などの動きにバストを支える力がなく、「直接に胸に重力がかかる」のです。
胸に重力がかかると、バストを支える「クーパー靭帯」と呼ばれる部分が伸びる恐れがあります。
クーパー靭帯は一度伸びてしまうと、元に戻らず胸を支えきれなくなります。。
もともと年齢を重ねるほど靭帯は伸びやすくなり、そこにさらに負荷がかかり続けると伸びるリスクが増えるのです。
じゃあ、どうすればいいの？
胸が垂れるリスクを防ぐには？
ヨガの際にはスポーツブラより「ナイトブラ」をつけるのがオススメ。
ナイトブラというと「夜寝るときだけ」というイメージがあるかもしれません。
ところがナイトブラは、寝るときに「横向き・あおむけ・うつぶせ」でもバストに負荷がかからずクーパー靭帯を守れます。
同時に、バストのお肉が背中や脇に逃げないようにガードする働きも。
ヨガをするなら、どんなナイトブラがオススメ？
ヨガ用のブラとしておすすめは「viage」
ヨガで使うナイトブラなら「viageナイトブラ」がオススメ。
viageビューティーアップナイトブラ
viageは見た目がスポーツブラに近く、ヨガ教室で着用しても違和感がありません。
多くのナイトブラはフリルやレースなどがありますが、そうした余計な装飾がないのです。
見た目だけでなく、実際にヨガで動くときもストレスがない「伸縮性の高い生地」を採用。
実際の口コミでも「動きやすい」と評判でSNSでも「viageをつけてヨガをしている」投稿をよく見ます。
カラーもサイズも豊富でナイトブラの中でもコスパがよい♪
viageのナイトブラをつけてヨガやジムに通う人もたくさんいます♪
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「viageビューティーアップナイトブラ」は、管理人の私も愛用しています。
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これは今がキャンペーン中であって、キャンペーンが終わると通常購入になるのでご注意を。
※ちなみに店舗では扱っていません
